[Todos] Fwd: Se viene la Semana del Corazón 2015
Secretaría Decanato - Fac. de Enfermería
decanato en fenf.edu.uy
Jue Jul 23 15:28:25 UYT 2015
Halina Kusman
Secretaría de Decanato - Facultad de Enfermería
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---------- Mensaje enviado ----------
De: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular <
Comision_Honoraria_para_la_Salud en mail.vresp.com>
Fecha: 23 de julio de 2015, 2:34 p. m.
Asunto: Se viene la Semana del Corazón 2015
Para: secretaria en fenf.edu.uy
<http://cts.vresp.com/fbl?75e99b5501/5a8889fd70/http%3A%2F%2Fhosted-p0.vresp.com%2F1354731%2F75e99b5501%2FARCHIVE%23like>
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*Este año la Semana del Corazón en Uruguay será del 28 de setiembre al 2 de
octubre. El lema para esta 24° edición es “Seguí tu corazón, elegí el
camino saludable”. *
[image: afiche]
<http://cts.vresp.com/c/?YourCompanyName/75e99b5501/5a8889fd70/1eee485b17/utm_content=secretaria%40fenf.edu.uy&utm_source=VerticalResponse&utm_medium=Email&utm_term=&utm_campaign=Se%20viene%20la%20Semana%20del%20Coraz%C3%B3n%202015>
La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular promueve en esta semana
realizar actividades a nivel nacional, relacionadas con estilos de vida
saludables, que favorezcan la salud cardiovascular. El martes 29 de
setiembre invitamos a todas las mujeres a vestir una prenda roja por el Día
Mundial del Corazón como un símbolo de sensibilización sobre los riesgos de
enfermedad cardiovascular en la mujer.
Modificar los entornos donde nos desarrollamos (casa, trabajo, escuela,
entre otros) y los comportamientos no saludables, tiene un impacto positivo
en nuestra salud. Para adoptar un estilo de vida sano se debe contar con un
entorno adecuado, con la información y habilidad para elegirlos, y la
decisión de hacerlo.
El lema de este año reconoce la importancia de seguir trabajando por la
creación de más entornos saludables para el corazón, pero busca también que
cada persona encuentre sus beneficios en los hábitos saludables y los elija
como forma de vida.
¿Cuál es el camino saludable? El camino se hace sumando esas decisiones a
favor de la salud. Cada decisión que le hace bien a tu corazón es un paso
más. Alimentarse saludablemente, realizar actividad física y controlarse de
forma periódica, son pasos fundamentales en este camino. La cotidianidad
de lo sano te hace sentir bien.
Descargar Afiche
<http://cts.vresp.com/c/?YourCompanyName/75e99b5501/5a8889fd70/8b86add8e9/utm_content=secretaria%40fenf.edu.uy&utm_source=VerticalResponse&utm_medium=Email&utm_term=Descargar%20Afiche&utm_campaign=Se%20viene%20la%20Semana%20del%20Coraz%C3%B3n%202015>
Vida activa
Caminar, usar la bicicleta o subir escaleras: cada vez que nos movemos
estamos haciendo actividad física.
Escuchá tu corazón
Tu corazón te pide cosas que son buenas para él. Realizar controles
periódicamente, abandonar el hábito de fumar, son decisiones que se toman
pensando en el corazón. El estrés predispone a aumentar el riesgo de
presentar enfermedades cardiovasculares así como hace más difícil mantener
un estilo de vida saludable.
Alimentate con el corazón
Cuidar tu salud paso a paso es elegir todos los días una alimentación
variada, con menos sal y con frutas y verduras frescas.
Contagiá salud
Motivá a los demás a sumarse a un estilo de vida más saludable.
Sugerencias para planificar la Semana del Corazón
Procurar establecer el mayor número de alianzas y lazos de cooperación con
la comunidad, las instituciones, organizaciones y fuerzas vivas de cada
localidad (en especial con Enseñanza).
-
Seleccionar actividades con objetivos y públicos bien definidos para
promover un compromiso a mediano y largo plazo.
-
Preparar un calendario de planificación con actividades para cada día de
la semana.
-
Evaluar las metas propuestas.
-
Procurar recursos locales tanto humanos como económicos (mediante
donaciones, etc.).
-
Posibilidad de solicitar material de educacion en salud a la Comisión
Honoraria para la Salud Cardiovascular a traves de
http://cardiosalud.org/pedido-de-materiales
<http://cts.vresp.com/c/?YourCompanyName/75e99b5501/5a8889fd70/920e4c6ab8/utm_content=secretaria%40fenf.edu.uy&utm_source=VerticalResponse&utm_medium=Email&utm_term=http%3A%2F%2Fcardiosalud%2Eorg%2Fpedido-de-materiales%20&utm_campaign=Se%20viene%20la%20Semana%20del%20Coraz%C3%B3n%202015>
-
Documentar las actividades desarrolladas, recomendamos puedan ser
enviadas a la Comisión Cardiovascular (info en cardiosalud.org) para
difusión desde de su sitio web y hacia los medios masivos de comunicación.
-
El martes 29 de setiembre los invitamos a ponerse alguna prenda roja
para ayudar a difundir el Día Mundial del Corazón.
Actividades a tener en cuenta Movilizaciones Comunitarias
-
Promover la prevención de los principales factores de riesgo
cardiovasculares modificables (tabaquismo, hipertensión arterial, diabetes,
colesterol alto, obesidad, estrés, sedentarismo). Se invita a hacer énfasis
en la promoción de la alimentación cardiosaludable y de la actividad física.
-
Coordinar con instituciones y organizaciones del medio para organizar
actividades, como por ejemplo: realizar ferias, muestras de alimentación
cardiosaludable, informar sobre los productos disponibles más adecuados y
trabajar el contenido del etiquetado.
-
Promover en hoteles y restaurantes recetarios cardiosaludables.
-
Promover la actividad física: carreras, corre-caminatas, bicicleteadas,
ejercicios gimnásticos, competencias deportivas, actividades recreativas al
aire libre, demostraciones físicas no competitivas, videos, foros y
manifestaciones artísticas de diversa índole.
-
Instalación de circuitos aeróbicos controlados y equipos de gimnasia al
aire libre.
- Utilizar las redes sociales para realizar comunidades virtuales,
eventos y activaciones cardiosaludables.
En los lugares de trabajo
-
Difundir el programa de actividades que se ha organizado con la
comunidad.
-
Promover medidas de protección y de autocuidado relacionadas con la
salud cardiovascular, con amplia participación de obreros y empleados.
-
Fomentar iniciativas que surjan en comercios, talleres y fábricas.
-
Realizar pausas activas laborales (10 minutos de actividad física
moderada).
-
Facilitar una alimentación adecuada para trabajadores.
-
Capacitar en Resucitación Cardíaca Básica.
En los centros educativos
-
Lograr que se dedique un espacio de información a los alumnos sobre la
promoción de estilos de vida cardiosaludables. Priorizando los factores
protectores como son la alimentación saludable, la práctica de actividad
física diaria. y prevención al humo de tabaco. Descargar folleto
informativo "Enséñales a proteger su corazón"
<http://cts.vresp.com/c/?YourCompanyName/75e99b5501/5a8889fd70/e429192862/utm_content=secretaria%40fenf.edu.uy&utm_source=VerticalResponse&utm_medium=Email&utm_term=Descargar%20folleto%20informativo%20%26quot%3BEns%26eacute%3B%26ntilde%3Bales%20a%20proteger%20su%20coraz%26oacute%3Bn%26quot%3B&utm_campaign=Se%20viene%20la%20Semana%20del%20Coraz%C3%B3n%202015>
-
Promover entre los alumnos la preparación de material audiovisual
(afiches, carteleras, pasacalles) difundiendo la Semana.
-
Coordinar con organizaciones e instituciones locales el apoyo a eventos
organizados por escolares y jóvenes.
-
Difundir material audiovisual de la Comisión Honoraria para la Salud
Cardiovascular. Videos de alimentación, actividad física y resucitación
cardiaca básica aquí.
<http://cts.vresp.com/c/?YourCompanyName/75e99b5501/5a8889fd70/d96a50beec/utm_content=secretaria%40fenf.edu.uy&utm_source=VerticalResponse&utm_medium=Email&utm_term=Videos%20de%20alimentaci%26oacute%3Bn%2C%20actividad%20f%26iacute%3Bsica%20y%20resucitaci%26oacute%3Bn%20cardiaca%20b%26aacute%3Bsica%20aqu%26iacute%3B%2E%20&utm_campaign=Se%20viene%20la%20Semana%20del%20Coraz%C3%B3n%202015>
En los medios de comunicación
Estos desempeñan un papel fundamental en la comunicación eficaz con un
público numeroso. Los invitamos a difundir las actividades locales e
informar sobre los factores protectores y factores de riesgo de la salud
cardiovascular. A modo de ejemplo: entrevistas en vivo, mensajes radiales,
programas con invitados a teléfono abierto, artículos de prensa,
testimonios de personas rehabilitadas o afectadas, testimonio de personas
populares como: deportistas, artistas, periodistas, etc.
Quedamos a las órdenes para ampliar información, puede escribirnos a
ibesada en cardiosalud.org.
A nivel del sector salud
-
Organizar puestos para la detección de factores de riesgo cardiovascular
en sus locales, carpas, móviles, etc.
-
Promover encuentros con la comunidad, para transmitir información sobre
prevención cardiovascular con fuerte énfasis en la adopción de estilos de
vida saludables para el corazón.
-
Promover el control de salud en base a los programas pautados por el
MSP, priorizando el seguimiento de factores de riesgo y control de las
enfermedades crónicas. Estrategias como conozca sus cifras (IMC, cintura,
colesterol total, glucemia y los valores de la presión arterial).
-
Promover la conformación de grupos terapéuticos, por ejemplo grupos de
cesación de tabaquismo, grupos Obesos, Diabéticos, Dislipémicos e
Hipertensos (ODDH).
-
Difundir pautas sobre Prevención Secundaria.
-
Jornadas de difusión de las maniobras de resucitación “sólo con las
manos ayuda a salvar vidas”. Video:
http://cardiosalud.org/video/aprende-salvar-una-vida
<http://cts.vresp.com/c/?YourCompanyName/75e99b5501/5a8889fd70/35154b50ff/utm_content=secretaria%40fenf.edu.uy&utm_source=VerticalResponse&utm_medium=Email&utm_term=http%3A%2F%2Fcardiosalud%2Eorg%2Fvideo%2Faprende-salvar-una-vida&utm_campaign=Se%20viene%20la%20Semana%20del%20Coraz%C3%B3n%202015>
-
Jornadas Científicas dirigidas a integrantes del equipo de salud
temática podría ser.
Síguenos en los medios sociales para recibir toda la información
Twitter: @semanacorazon
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Para el pedido de materiales (folletería y afiches) agradecemos completar
el siguiente formulario: http://cardiosalud.org/pedido-de-materiales
<http://cts.vresp.com/c/?YourCompanyName/75e99b5501/5a8889fd70/6573832d35/utm_content=secretaria%40fenf.edu.uy&utm_source=VerticalResponse&utm_medium=Email&utm_term=http%3A%2F%2Fcardiosalud%2Eorg%2Fpedido-de-materiales&utm_campaign=Se%20viene%20la%20Semana%20del%20Coraz%C3%B3n%202015>
especificando la actividad a realizar.
Más información en: *www.semanadelcorazon.com.uy*
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[image: footer]
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Bvar. Artigas 2358
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