<div dir="ltr"><div class="gmail_default" style="font-family:arial,sans-serif;font-size:small"><br clear="all"></div><div><div dir="ltr" class="gmail_signature" data-smartmail="gmail_signature"><div dir="ltr"><div dir="ltr" style="color:rgb(34,34,34)"><div><span style="font-size:x-small"><br></span></div><div><br></div></div></div></div></div><div class="gmail_quote"><br><div class="msg7220160821710517094"><u></u>






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<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100%" width="100%" id="m_7220160821710517094bodyTable" style="background-color:rgb(244,244,244)">
<tbody><tr>
<td class="m_7220160821710517094bodyCell" align="center" valign="top">
<table id="m_7220160821710517094root" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tbody><tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" style="max-width:660px" role="presentation"><tbody><tr><td style="background-color:#ffffff;background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover" valign="top"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="padding-top:0;padding-bottom:0" class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="12" width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:0;padding-left:0" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" align="center" valign="top"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="564" height="auto" style="width:564px;height:auto;max-width:600px!important;display:block" alt="" src="https://mcusercontent.com/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/260f7383-e986-6079-33a8-8106033a3193.png" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-3" style="width:100%"><p>La Insuficiencia Cardíaca (IC) es una afección en la que el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo. Esto puede deberse a que el corazón no puede llenarse con suficiente sangre o porque no tiene la fuerza necesaria para impulsar la sangre con la potencia requerida. </p><p><br></p><p>El objetivo  de este día es  informar a las personas sobre los síntomas para poder acudir al médico y realizar un diagnóstico  precoz así como evitar las condiciones que favorecen el desarrollo de la enfermedad. </p><p><br></p><p><strong>Impacto en la Población:</strong></p><p><br></p><p>La insuficiencia cardíaca afecta aproximadamente a 64 millones de personas en todo el mundo y su prevalencia aumenta con la edad, convirtiéndose en una preocupación creciente para los sistemas de salud públicos y privados.</p><p>En Uruguay, como en muchos otros países, la insuficiencia cardíaca es una de las principales causas de hospitalización en personas mayores de 65 años. Esta enfermedad no solo reduce significativamente la calidad de vida de las personas, sino que también impone un alto costo emocional y económico a las familias y al sistema de salud. </p><p><br></p><p>Los pacientes con insuficiencia cardíaca frecuentemente experimentan síntomas debilitantes que limitan su capacidad para realizar actividades diarias.</p><p><br></p><p><strong>En nuestro país:</strong></p><p><br></p><p>La tasa de mortalidad por Insuficiencia cardíaca en 2022 fue de 30,1 fallecidos cada 100.000 habitantes. En el caso del sexo femenino la tasa de mortalidad fue de 34,3 y para el sexo masculino de 25,6. </p><p><br></p><p>Esta enfermedad representó en el 2021 la 3ª causa de egreso por Enfermedad Cardiovascular (ECV) en personas de 30 a 69 años de edad, mientras que en personas de 70 o más años de edad la IC fue la primera causa de egreso hospitalaria por ECV. </p><p><br></p><p><strong>La prevención se centra en: </strong></p><p><br></p><p>El diagnóstico temprano de la insuficiencia cardíaca es clave para mejorar los resultados y la calidad de vida de los pacientes. La identificación temprana permite iniciar tratamientos que pueden mejorar significativamente los síntomas y enlentecer la progresión de la enfermedad.</p><p><br></p><p>Síntomas más comunes que pueden indicar que una persona podría estar presentando insuficiencia cardiaca: </p><ul><li><p>Dificultad para respirar (Disnea): Puede notarse especialmente durante actividades físicas o incluso mientras se está en reposo. Muchas personas experimentan dificultad para respirar cuando están acostadas y necesitan usar más almohadas para poder dormir. </p></li><li><p>Aumento del cansancio:  a menudo se sienten cansados todo el tiempo y encuentran difícil realizar actividades cotidianas que antes eran fáciles.</p></li><li><p>Edema (acumulación de líquido): Se manifiesta con “hinchazón” en las piernas, tobillos y pies. </p></li><li><p>Tos persistente o ruidos respiratorios: </p></li><li><p>Palpitaciones, pulso irregular o sensación de latidos cardíacos rápidos: Muchos pacientes notan un cambio en su pulso, que puede sentirse irregular o sorprendentemente rápido.</p></li></ul><p><br></p><p>Es crucial buscar atención médica si experimenta alguno de los síntomas mencionados, especialmente si son nuevos o han empeorado. Además ante la presencia de estos síntomas se necesita evaluación médica urgente:</p><ul><li><p>Dificultad para respirar que no mejora con el reposo.</p></li><li><p>Dolor en el pecho.</p></li><li><p>Desmayos o episodios de mareos severos.</p></li><li><p>Aumento rápido de peso debido a la retención de líquidos.</p></li><li><p>Edema  intenso en extremidades inferiores.</p></li></ul><p><br></p><p>Fomentar estilos de vida protectores del corazón como son: </p><ul><li><p>Alimentación baja en grasas saturadas y aumento de la ingesta de frutas, verduras y granos integrales. </p></li><li><p>Mantener un peso adecuado.</p></li><li><p>Práctica de actividad física regular.</p></li><li><p>Prevención y control de la hipertensión arterial,  de la diabetes y el colesterol alto. </p></li><li><p>Evitar el consumo de tabaco y nicotina.</p><p><br></p></li></ul></div></td></tr><tr><td style="background-color:transparent;padding-top:20px;padding-bottom:20px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" style="background-color:transparent" role="presentation"><tbody><tr><td style="min-width:100%;border-top:2px solid #000000" valign="top"></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:0;padding-left:0" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" align="center" valign="top"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="564" height="auto" style="width:564px;height:auto;max-width:600px!important;display:block" alt="" src="https://mcusercontent.com/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/da8f7cb6-be89-061d-f12b-83234fcab1c7.png" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-48" style="width:100%"><p>El 11 de mayo se conmemora en Uruguay el Día Nacional de la Resucitación Cardíaca, una iniciativa destinada a promover la enseñanza e implementación de técnicas de resucitación cardíaca básica para salvar vidas en casos de paros cardiacos</p><p><br></p><p><strong>Foco en la Cadena de Supervivencia:</strong></p><p>En la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV), el enfoque principal en este día es el conocimiento e implementación de los eslabones de la cadena de supervivencia.</p><p><br></p><p>El paro cardiorrespiratorio es una emergencia médica que puede resultar en muerte súbita si no se trata de manera efectiva. En Uruguay, se estima que entre 2.000 y 3.000 personas mueren súbitamente cada año por esta causa. </p><p><br></p><p><strong>La importancia de la intervención temprana:</strong></p><p>La ventana de tiempo para una resucitación efectiva es breve, y cada minuto cuenta. Iniciar rápidamente las maniobras de resucitación -como el masaje cardíaco y el uso de DEA- puede duplicar e incluso triplicar las posibilidades de supervivencia. </p><p><br></p><p><strong>Podes salvar la vida de alguien. Capacitate en Resucitación Cardíaca Básica. </strong></p><p><br></p><p>Cada eslabón de la Cadena de Supervivencia es crucial para aumentar las tasas de supervivencia en casos de paro cardíaco: </p><ol><li><p>Reconocimiento temprano y pedir ayuda rápidamente.</p></li><li><p>Inicio precoz de masaje cardíaco.</p></li><li><p>Uso del DEA para restablecer el ritmo cardíaco normal si así lo indica el equipo. </p></li><li><p>Asistencia de emergencia móvil para atención médica especializada</p></li></ol><p><br></p></div></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:0;padding-left:0" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" align="center" valign="top"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="564" height="auto" style="width:564px;height:auto;max-width:764px!important;display:block" alt="" src="https://mcusercontent.com/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/e0d3cb1c-e4ee-130f-b351-7027a1b30d87.png" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-49" style="width:100%"><p>La implementación efectiva de los eslabones es fundamental para salvar vidas y reducir el riesgo de mortalidad en casos de paro cardíaco. </p></div></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:0;padding-left:0" valign="top"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation" id="m_7220160821710517094section_03b04ab4aa282de6ab7b9fbf8c2d3e0b"><tbody><tr><td style="background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="12" width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td align="center" valign="top"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="12" width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td valign="top"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover;padding-top:0px;padding-bottom:0px" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="24" width="100%" style="table-layout:fixed" role="presentation"><colgroup><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"></colgroup><tbody><tr><td style="padding-top:0;padding-bottom:0" class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="6" width="50%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:16px;padding-left:16px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="294" height="auto" style="width:294px;height:auto;max-width:500px!important;display:block" alt="" src="https://mcusercontent.com/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/4ea7e339-ba8a-3a0b-08d7-f233e98eb4f8.png" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></td></tr></tbody></table></td><td style="padding-top:0;padding-bottom:0;margin-bottom:24px" class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="6" width="50%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:16px;padding-left:16px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-69" style="width:100%"><p>Con el objetivo de disminuir el riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares y contribuir a lograr condiciones para que, ante una situación de muerte súbita cardíaca, la persona tenga la mayor probabilidad de sobrevivir, la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular presenta el <a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=568edd4967&e=80f71998a2" style="color:#ef182d" target="_blank">Programa Cardioprotegido. </a></p><p><br></p><p>Te invitamos a ver <a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=ae6e36b71e&e=80f71998a2" target="_blank">este video</a> que resume la cadena de supervivencia, y <a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=7e941a5845&e=80f71998a2" target="_blank">este</a> contenido testimonial que cuenta un caso de éxito. </p></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-73" style="width:100%"><p>En el Día Nacional de la Resucitación Cardíaca, recordamos la importancia de conocer y practicar las técnicas de resucitación. Así como la necesidad de una respuesta rápida y coordinada para salvar vidas en situaciones de emergencia cardíaca. </p></div></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:0;padding-left:0" valign="top"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation" id="m_7220160821710517094section_660dc14b62702b7d6e22573acfa5c702"><tbody><tr><td style="background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="12" width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td align="center" valign="top"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="12" width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td valign="top"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover;padding-top:0px;padding-bottom:0px" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="24" width="100%" style="table-layout:fixed" role="presentation"><colgroup><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"><col span="1" width="8.333333333333332%"></colgroup><tbody><tr><td style="padding-top:0;padding-bottom:0" class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="6" width="50%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-61" style="width:100%"><p style="text-align:center"><span style="color:#ef182d">Video: </span><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=01ffec39b9&e=80f71998a2" style="color:#ef182d" target="_blank">“Tus manos pueden salvar vidas”</a></p></div></td></tr></tbody></table></td><td style="padding-top:0;padding-bottom:0;margin-bottom:24px" class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="6" width="50%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-62" style="width:100%"><p style="text-align:center"><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=67f0911e49&e=80f71998a2" style="color:#ef182d" target="_blank">Descargá la app CERCA</a></p></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="background-color:transparent;padding-top:20px;padding-bottom:20px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" style="background-color:transparent" role="presentation"><tbody><tr><td style="min-width:100%;border-top:2px solid #000000" valign="top"></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:0;padding-left:0" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" align="center" valign="top"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="564" height="auto" style="width:564px;height:auto;max-width:600px!important;display:block" alt="" src="https://mcusercontent.com/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/8c52b8db-58a1-9477-bf5e-cf6533df0f5d.png" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-64" style="width:100%"><p>¡Mida su presión arterial con precisión, contrólela y viva más tiempo!</p><p><br></p><p>Cada 17 de mayo conmemoramos el Día Mundial de la Hipertensión Arterial (HTA), un momento clave para reflexionar sobre la importancia de prevenir, diagnosticar precozmente y controlar esta condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. (1) </p><p><br></p><p>El tema  mundial de este año es  "Mida su presión arterial con precisión, contrólela, viva más tiempo". La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, acompaña el mensaje, invitando a las personas a conocer durante este mes sus valores de presión arterial con la campaña Mayo Mes de Medición MMM 24. </p><p><br></p><p><strong>¿Qué es la HTA y por qué debería importarnos? </strong></p><p>La sangre se transporta desde el corazón a todas las partes del cuerpo a través de los vasos sanguíneos. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos. La presión arterial se crea por la fuerza de la sangre que empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos (arterias) mientras es bombeada por el corazón. Cuanto mayor es la presión, más fuerte tiene que bombear el corazón. (2)</p><p>La Hipertensión Arterial es una enfermedad crónica en la que la presión que ejerce la sangre sobre los vasos sanguíneos es persistentemente alta; esto sucede cuando la presión sistólica es mayor a 140 mmHg (conocida como máxima)  y la diastólica es mayor a 90 mmHg (conocida como mínima)</p><p><br></p><p><strong>Síntomas de la HTA</strong></p><p>Muchas veces, sobre todo en etapas iniciales, puede no manifestar síntomas; a la hipertensión se le llama “el asesino silencioso”. Por eso la importancia de realizar las mediciones de presión arterial y conocer sus cifras. (3)</p><p>Esto se puede manifestar a través de:</p><ul><li><p>dolor de cabeza</p></li><li><p>mareos</p></li><li><p>dolor torácico</p></li><li><p>palpitaciones</p></li><li><p>hemorragia nasal</p></li><li><p>dificultad para respirar</p></li><li><p>zumbidos en los oídos</p></li><li><p>visión borrosa o cambios en la visión</p></li></ul><p><br></p><p><strong>Consecuencias de la HTA: más que números elevados</strong></p><p>La HTA no solo es una condición médica en sí misma, sino que también aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cerebrales, renales y otras afecciones. </p><p>A pesar de la disponibilidad de tratamientos efectivos, sigue siendo uno de los principales factores de riesgo de muerte y discapacidad en todo el mundo.</p><p><br></p><p><strong>¿Qué se puede hacer para prevenirla y tratarla?</strong></p><p>La prevención y el tratamiento de la HTA comienzan con la conciencia y la acción individual. Algunos consejos prácticos incluyen:</p><ul><li><p>Medir regularmente su presión arterial, y así poder tener un diagnóstico precoz. </p></li><li><p>Adoptar hábitos de vida saludables, como evitar el consumo de tabaco y nicotina en todas sus formas.</p></li><li><p>Evitar el consumo de alcohol.</p></li><li><p>Mantener un peso adecuado.</p></li><li><p>Seguir una alimentación  rica en frutas y verduras.</p></li><li><p>Reducir la ingesta de sodio.</p></li><li><p>Llevar a cabo actividad física regular.</p></li><li><p>Gestionar el estrés y mejorar la calidad del sueño.</p></li><li><p>Realizar las mediciones correspondientes de colesterol y diabetes; tanto para diagnóstico precoz, como para control de las mismas.</p></li></ul><p><br></p><p>Es importante destacar que mientras algunas personas pueden controlar su presión arterial solo con cambios en el estilo de vida, otros pueden necesitar medicación recetada por un médico. En cualquier caso, es esencial seguir las indicaciones médicas y tomar la medicación de forma regular.</p><p><br></p><p><strong>Algunos mitos sobre la HTA. </strong></p><p>A menudo, existen ideas erróneas sobre la HTA. Te presentamos algunas afirmaciones comunes junto con la verdad detrás de ellas:</p></div></td></tr><tr><td style="padding-top:0;padding-bottom:0;padding-right:0;padding-left:0" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" align="center" valign="top"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="564" height="auto" style="width:564px;height:auto;max-width:2000px!important;display:block" alt="" src="https://mcusercontent.com/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/2a2a63d3-892c-69e9-e630-8ba79814b884.png" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-75" style="width:100%"><p>En este Día Mundial de la Hipertensión Arterial, te invitamos a tomar medidas concretas para proteger tu salud cardiovascular y la de tus seres queridos. </p><p>Juntos, podemos prevenir y controlar la HTA para vivir vidas más largas y saludables. </p><p><br></p><p><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=b1c7cd40e6&e=80f71998a2" style="color:#ef182d" target="_blank">Descargar folleto Hipertensión Arterial</a></p><p><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=b4a5ac2b8f&e=80f71998a2" style="color:#ef182d" target="_blank">Video  ¿Cómo tomar la presión arterial?</a></p><p><br></p><p><br></p><p>Fuentes:</p><ol><li><p><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=8ba6854c45&e=80f71998a2" target="_blank">https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-hipertension-2024</a> </p></li><li><p><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=26bb98888e&e=80f71998a2" target="_blank">https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/noncommunicable-diseases-hypertension.</a></p></li><li><p>Estudio de carga global de enfermedad, 2010, Ministerio de Salud, Uruguay. <a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=5362f16869&e=80f71998a2" target="_blank">https://www.gub.uy/ministerio-salud-publica/comunicacion/publicaciones/estudio-carga-global-enfermedad.</a></p></li><li><p><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=4818b1abd1&e=80f71998a2" target="_blank">https://www.whleague.org/about-us/world-hypertension-day</a></p><p><br></p></li></ol></div></td></tr><tr><td style="background-color:transparent;padding-top:20px;padding-bottom:20px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" style="background-color:transparent" role="presentation"><tbody><tr><td style="min-width:100%;border-top:2px solid #000000" valign="top"></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:0;padding-left:0" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" align="center" valign="top"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="564" height="auto" style="width:564px;height:auto;max-width:600px!important;display:block" alt="" src="https://mcusercontent.com/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/feaccf6e-de32-b38f-34c5-fa8284ec2b3d.png" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-78" style="width:100%"><p><strong>Este 31 de mayo se conmemora un nuevo Día Mundial sin Tabaco.</strong></p><p>La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, se suma este año con el lema que propone la OMS<strong> “Proteger a los niños de la Industria del Tabaco”. </strong>El objetivo es continuar trabajando para concientizar sobre los efectos nocivos del consumo de tabaco y nicotina en cualquiera de sus formas y la exposición al humo de tabaco ajeno. </p><p><br></p><p>La nicotina contenida en el tabaco es altamente adictiva y el consumo de tabaco es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias, más de 20 tipos o subtipos diferentes de cáncer y muchas otras afecciones de salud debilitantes. Cada año, más de 8 millones de personas mueren a causa del consumo de tabaco. (1)</p><p><br></p><p><strong>Según datos de la OPS (2) en nuestra región:</strong></p><ul><li><p>La esperanza de vida de los fumadores es al menos 10 años menos que la de los no fumadores.<br></p></li><li><p>La mortalidad atribuible al consumo de tabaco en la Región representa el 15% de las defunciones por enfermedades cardiovasculares.<br></p></li><li><p>El tabaco es el único producto de consumo legal que mata hasta la mitad de sus usuarios cuando se utiliza exactamente de acuerdo a las indicaciones del fabricante.<br></p></li><li><p>La mitad de los fumadores morirán por una enfermedad causada por el tabaco, perdiendo un promedio de 10 a 15 años de vida. <br></p></li><li><p>Los niños y adolescentes que utilizan cigarrillos electrónicos tienen al menos el doble de probabilidades de fumar cigarrillos más tarde en su vida. (2)</p></li></ul><p><br></p><p><strong>El tabaco también puede ser mortal para los no fumadores. </strong><br>La exposición al humo de tabaco ajeno también se ha visto implicada en resultados adversos para la salud, provocando 1,2 millones de muertes al año. Casi la mitad de los niños respiran aire contaminado por el humo del tabaco y 65.000 niños mueren cada año debido a enfermedades relacionadas con el humo de segunda mano. Fumar durante el embarazo puede provocar varias afecciones de salud de por vida para los bebés. (1)<br></p><p><strong>Hoy contamos en el mercado con otras formas de consumo de tabaco y nicotina, los dispositivos electrónicos, y desde la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular queremos recordar a la población que no existe ningún consumo de tabaco sin riesgo. </strong><br><br><strong>Todas las maneras de consumo son perjudiciales para la salud humana.</strong></p><p><br></p><p>Los cigarrillos electrónicos (CE) son productos de uso relativamente reciente; a pesar de ello ya contamos con evidencia científica sobre los riesgos que produce su consumo en la salud a corto plazo, y se encuentra en estudio sus efectos sobre la salud a largo plazo. Con respecto a los productos de tabaco calentado (PTC), éstos utilizan hojas de tabaco. <br>La nicotina que contiene genera adicción y enfermedades vinculadas a la misma, al igual que el tabaco tradicional. No se ha demostrado que los PTC generen menos daño que el cigarrillo convencional (CC), tanto en consumo como en la exposición de sus emisiones. La versión mentolada tiene una elevada cantidad de mentol (13.6 mg/unidad). Hay evidencias de que el mentol en los cigarrillos, además de favorecer el consumo de tabaco, altera la metabolización de la nicotina, incrementando su absorción. (3)<br><br></p><p><strong>Datos sobre consumo y adicción</strong><br>La encuesta mundial sobre consumo de tabaco en jóvenes (GYTS, Uruguay en 2019), mostró que el 10,4% de los estudiantes de 13 a 15 años es fumador actual (definido como consumo en los últimos 30 días) de tabaco u otros productos para fumar, sin diferencias según sexo; y el 56,3% de ellos ya presentaban signos de dependencia al tabaco. Por otro lado, el 9,9% refería consumo actual de cigarrillos electrónicos.</p><p><br></p><p>Por último, cabe mencionar que la Organización Mundial de la Salud, y específicamente el Convenio Marco para el Control de Tabaco, del cual Uruguay es país firmante, insta a los estados a mantenerse vigilantes frente a los productos novedosos y emergentes previniendo la iniciación del consumo de los mismos, protegiendo a las personas de la exposición a sus emisiones y aplicar de acuerdo a la legislación nacional, hasta la prohibición de los mismos. (3)</p><p><br></p><p>A través de la siguiente gráfica observamos la evolución del consumo de tabaco en nuestro país a lo largo de los últimos 20 años. A partir del 2009 se registra un descenso importante, lo que se relaciona directamente con las medidas para el Control del Tabaco (Convenio Marco), puestas en marcha en nuestro país en el año 2005.</p></div></td></tr><tr><td style="padding-top:0;padding-bottom:0;padding-right:0;padding-left:0" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" align="center" valign="top"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="473" height="auto" style="width:473px;height:auto;max-width:2000px!important;display:block" alt="" src="https://mcusercontent.com/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/4d3f5738-97cd-c3b9-daa8-8f82b131f168.png" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:24px;padding-left:24px" class="m_7220160821710517094mceBlockContainer" valign="top"><div class="m_7220160821710517094mceText" id="m_7220160821710517094dataBlockId-80" style="width:100%"><p>Fuente: El control del tabaco en Uruguay en perspectiva histórica y elaboración propia en base a ECH-INE 2023. (6)</p><p><br></p><p><strong>¡Dejar de fumar o vapear es posible! </strong></p><p>Siempre hay beneficios al abandonar el consumo de tabaco o nicotina , en cualquiera de sus formas, independientemente de la edad que se tenga, del tiempo que hace que se está fumando y la cantidad de tabaco que se fuma diariamente.</p><p><br></p><p><strong>¿Cuáles son los beneficios?:</strong></p><ul><li><p>A los 20 minutos, su frecuencia cardíaca y presión arterial bajan.</p></li><li><p>12 horas, el nivel de monóxido de carbono en la sangre desciende a la normalidad.</p></li><li><p>De 2 a 12 semanas, su circulación mejora y su función pulmonar aumenta.</p></li><li><p>1-9 meses, la tos y la dificultad para respirar disminuyen.</p></li><li><p>1 año, su riesgo de enfermedad coronaria es aproximadamente la mitad que el de un fumador.</p></li><li><p>Entre 5 y 15 años, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular se reduce al de un no fumador.</p></li><li><p>A los 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a aproximadamente la mitad que el de un fumador.</p></li><li><p>A los 15 años, el riesgo de enfermedad coronaria es el de un no fumador.</p><p><br></p></li></ul><p><strong>Otros beneficios al dejar de fumar:</strong></p><ul><li><p>Las personas que dejan de fumar después de sufrir un infarto reduce en un 50% sus posibilidades de sufrir otro infarto.</p></li><li><p>Dejar de fumar reduce el riesgo de muchas enfermedades relacionadas con el humo de segunda mano en los niños, como enfermedades respiratorias (p. ej., asma) e infecciones de oído.</p></li><li><p>Disminuye el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, cuello uterino y páncreas.</p></li><li><p>Reduce las posibilidades de: sufrir impotencia, tener dificultades para quedar embarazada, tener partos prematuros, bebés con bajo peso al nacer y abortos espontáneos.</p></li></ul><p><br></p><p><strong>¿Qué podemos hacer para comenzar con el proceso de abandonar el consumo de tabaco o nicotina? </strong></p><ul><li><p>Es mejor comenzar por proponerse pequeños objetivos, y no desanimarse si no los puedes cumplir. El dejar de fumar es un proceso en el que la mayoría de las veces hay pequeñas recaídas, pero en cada paso logrado se avanza un poquito más hacia el objetivo final.</p></li><li><p>¡Celebrá cada logro, aunque parezca pequeño es un gran esfuerzo!</p></li><li><p>No fumes ni uses vapeadores dentro de tu casa y autos. </p></li><li><p>Dejá la caja de cigarros o los dispositivos electrónicos en lugares poco accesibles. Así se trata de evitar fumar esos cigarrillos que normalmente se fuman “en automático” casi sin pensarlo.</p></li><li><p>Cuando tengas ganas de fumar o vapear, esperá un minuto contado por reloj, empezá a tener el control. También puedes probar caminar, dar una vuelta a la manzana, o tomar un vaso de agua.</p></li><li><p>Comenzá a practicar algún deporte o actividad física. Esto no solo es un hábito saludable sino que hace que tomemos conciencia de las limitaciones que genera el consumo de tabaco.</p></li></ul><p><br></p><p><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=bd9b5b8e83&e=80f71998a2" style="color:#ef182d" target="_blank">Descargar “El control del tabaco en Uruguay en perspectiva histórica”</a></p><p><br></p><p>Referencias bibliográficas:</p><ol><li><p>OMS:<a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=49fbae35c5&e=80f71998a2" target="_blank"> https://www.who.int/health-topics/tobacco</a></p></li><li><p>OPS: <a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=86656adb28&e=80f71998a2" target="_blank">https://www.paho.org/en/enlace/tobacco-use</a></p></li><li><p>Informe de la evidencia científica. “Riesgos para la salud cardiovascular y las nuevas formas de consumo de tabaco y/o nicotina: cigarrillos electrónicos y productos de tabaco calentado”. Elaborado por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular y la Unidad de Tabaquismo del Hospital de Clínicas, Facultad de Medicina, Universidad de la República. Junio 2023.</p></li><li><p>Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Los beneficios para la salud de dejar de fumar. Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Servicio de Salud Pública, Centros para el Control de Enfermedades, Centro para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud, Oficina sobre Tabaquismo y Salud. Publicación del DHHS No. (CDC) 90-8416. 1990.</p></li><li><p>Doll R, Peto R, Boreham J, Sutherland I. Mortalidad en relación con el tabaquismo: observaciones de 50 años sobre médicos británicos varones. BMJ. 2004; 328(7455):1519-1527.</p></li><li><p>El control del tabaco en Uruguay en perspectiva histórica. </p><p><br></p><p><br></p></li></ol><p><br></p></div></td></tr><tr><td style="padding-top:12px;padding-bottom:12px;padding-right:0;padding-left:0" valign="top"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="background-position:center;background-repeat:no-repeat;background-size:cover" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="24" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td style="margin-bottom:24px" class="m_7220160821710517094mceColumn" valign="top" colspan="12" width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" role="presentation"><tbody><tr><td align="center" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="" role="presentation" class="m_7220160821710517094mceClusterLayout"><tbody><tr><td style="padding-left:24px;padding-top:0;padding-right:24px" valign="top" class="m_7220160821710517094mobileClass-12"><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=ad7da3345e&e=80f71998a2" style="display:block" target="_blank"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="40" height="auto" style="width:40px;height:auto;max-width:40px!important;display:block" alt="Facebook icon" src="https://cdn-images.mailchimp.com/icons/social-block-v3/block-icons-v3/facebook-outline-dark-40.png" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></a></td><td style="padding-left:24px;padding-top:0;padding-right:24px" valign="top" class="m_7220160821710517094mobileClass-12"><a href="https://cardiosalud.us5.list-manage.com/track/click?u=75d4c8568b2a07ca1d1c37307&id=4e55f017a8&e=80f71998a2" style="display:block" target="_blank"><span class="m_7220160821710517094mceImageBorder" style="border:0;vertical-align:top;margin:0"><img width="40" height="auto" style="width:40px;height:auto;max-width:40px!important;display:block" alt="Instagram icon" src="https://cdn-images.mailchimp.com/icons/social-block-v3/block-icons-v3/instagram-outline-dark-40.png" class="m_7220160821710517094mceImage"></span></a></td><td style="padding-left:24px;padding-top:0;padding-right:24px" valign="top" class="m_7220160821710517094mobileClass-12"><a href="https://cardiosalud.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