<html><head><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" /></head><body style='font-size: 10pt; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif'>
<p><br /></p>
<p><br /></p>
<div class="v1msg1155976237039325715"><u></u>
<div><center>
<table id="v1m_1155976237039325715bodyTable" style="background-color: #f4f4f4;" border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715bodyCell" align="center" valign="top">
<table id="v1m_1155976237039325715root" border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceWrapperOuter" align="center" valign="top">
<table style="max-width: 660px;" border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td style="background-color: #ffffff; background-position: center; background-repeat: no-repeat; background-size: cover;" valign="top">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td style="background-position: center; background-repeat: no-repeat; background-size: cover;" valign="top">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceColumn" style="padding-top: 0; padding-bottom: 0;" colspan="12" valign="top" width="100%">
<table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 0 12px 0;" align="center" valign="top"><img style="width: 348px; height: auto; max-width: 100%; display: block;" src="https://dim.mcusercontent.com/cs/75d4c8568b2a07ca1d1c37307/images/772dc6e5-41c6-f70c-8145-1700763d7003.png?w=348&dpr=2" width="348" /></td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px; text-align: center;">
<h1 class="v1m_1155976237039325715last-child"><span style="font-size: 27px;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Día Mundial de la Obesidad,<br />4 de marzo de 2023.</span></span></h1>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">HABLEMOS DE OBESIDAD, CAMBIEMOS LA PERSPECTIVA INDIVIDUAL PARA RESOLVERLO ENTRE TODOS. </span></p>
<p><br /></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Cada 4 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Obesidad. El exceso de peso y la obesidad, es un problema de salud que muchas veces se convierte en un tema tabú, tanto en la consulta, como entre el equipo de salud entre sí, en la familia, y en la comunidad. Es un problema que genera un silencio atronador, ya que está presente en las familias, hogares, sociedad, en el consultorio y en el trabajo. </span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">El lema de este año a nivel mundial plantea un punto de inflexión, proponiendo que: es responsabilidad de todos hablar de obesidad, con el propósito de co-construir soluciones, desde un marco de respeto, sin que haya ofensas, y que deje de ser una estigmatización, así como de ser usado como agresión o destrato. Que la persona con obesidad sea respetada en sus logros y dificultades y se le ayude de manera integral a lograr un peso óptimo para su salud. </span></p>
<p><br /></p>
<p><strong><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Traigamos el tema, hablemos de obesidad, que no sea un tema personal o individual. </span></strong><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Amplifiquemos la voz para que esta condición con consecuencias médicas, emocionales y sociales sea escuchada y entendida.</span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Es necesario generar conciencia, advertir el problema e ir creando caminos de prevención y de bienestar para las personas que viven con obesidad y para la comunidad. Solo podemos cambiar aquello que conocemos. Con un involucramiento mayor es posible agilizar y articular estos caminos, y que tengan un impacto abarcativo.</span></p>
<p><br /></p>
<p><strong><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Hablemos del tema... </span></strong></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Quizá la conversación no sea de las más fáciles, ayudará sin dudas dejar de lado el estigma, el prejuicio, la autocompasión, las culpas e iniciar la identificación de estas situaciones como problemas de salud. </span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Tener exceso de peso no significa "estar más sanito". </span></span></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">La obesidad es una situación crónica, compleja y multicausal, con carácter pandémico, que puede ser controlada. Tiene consecuencias en la salud en todas las áreas de la vida. Sin embargo aún en muchos lugares, el exceso de peso se considera un signo de prestigio. Este punto de vista, se refiere muchas veces a los niños. </span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Un niño con exceso de peso es probable que tenga la presión elevada para su edad, tiene también mayor riesgo de tener colesterol elevado y tendrá predisposición a la Diabetes, también existe una alta asociación con un comportamiento sedentario prolongado y con un bajo nivel de actividad física (AF) diario. Todo esto va generando un impacto metabólico. </span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Además tendrá más riesgo de tener obesidad al ser adulto, y de tener enfermedad cardiovascular o alguno de sus factores de riesgo. </span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Es tiempo de cambiar la perspectiva. </span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Es un problema de salud. </span></span></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">En el mundo, hay cerca de 1000 millones de personas viviendo con obesidad. Esto llevará de la mano al aumento de la Diabetes y la Enfermedades Cardiovasculares. </span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">En Uruguay, en 2013, se encontró que el 65 % de la población entre 25 y 64 años tenía algún grado de sobrepeso u obesidad. Estudios en otros grupos de edad mostraron una presencia alarmante de esta condición como el estudio de ANEP 2019 con cerca del 40% de los escolares del país con exceso de peso.</span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Si bien, la obesidad es un problema de salud, no siempre es concebido como tal y con frecuencia ocurre que, la persona con exceso de peso se siente incómoda, no toma la decisión de pedir ayuda para buscar modificar sus hábitos y así encaminarse hacia la solución del problema.</span></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">El primer paso es tomar conciencia y aprender que un cambio de estilo de vida es posible, también contar con ayuda, no estamos solos en ese camino. </span></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Otro obstáculo que podemos encontrar es que, en ocasiones sucede que el equipo de salud no está preparado para ayudar de manera óptima. </span></p>
<p><br /></p>
<p class="v1m_1155976237039325715last-child"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">En ese sentido, es tiempo de cuestionar algunas prácticas, las propias actitudes y dificultades para poder trabajarlo. Quizá también sea el momento de dar apoyo y capacitación especial a los equipos de salud, en el abordaje de éste tema; jerarquizando la importancia de la prevención con alertas tempranas, e intervenciones oportunas.</span></p>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Proteger el corazón: la salud cardiovascular se ve afectada por el exceso de peso en sí y por su impacto en el metabolismo <br />y sistemas del organismo. </span></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Transitar hacia un peso saludable, incrementar el nivel de actividad física realizándola cada día y adoptar una alimentación saludable, bajará los riesgos y brindará mayor bienestar.</span></span></strong></p>
<p class="v1m_1155976237039325715last-child"> </p>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Pero cambiemos la perspectiva, es un tema para resolverlo entre todos.</span></span></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">No solo es un problema de la persona que vive con obesidad y de los equipos de salud. </span></p>
<p class="v1m_1155976237039325715last-child"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">La sociedad en su conjunto forma parte de la solución. Entre otras cosas, porque es un problema que comienza en la infancia. En la decisión de las elecciones que tomamos en cuanto a la alimentación de nuestros niños. En éste sentido, hace falta lograr coherencia en cuanto a la formación de hábitos de alimentación y estilos de vida. En casa, en la escuela, en la celebración de cumpleaños infantiles, proponer una alimentación con altos contenidos de frutas y verduras y bajos en grasas y ultraprocesados.</span></p>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Las enfermedades no transmisibles son resultado de una historia de estilo de vida no saludable, se desarrollan en el tiempo de manera silenciosa, y aunque muchas veces las asociamos a personas de mayor edad, pueden comenzar en la gestación o en en la infancia, y ya también a manifestarse. Muchas veces es el exceso de peso el elemento visible, se debe atender ese alerta a toda edad y en todos los ámbitos: familiar, trabajo, centro de estudios, club deportivo.</span></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Hablemos del tema, coloquemos el problema y su complejidad sobre la mesa.</span></span></strong></p>
<p class="v1m_1155976237039325715last-child"> </p>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">El entorno y el sistema alimentario: <br /></span></span><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Las condiciones de vida, el nivel socioeconómico, educativo cultural, el sistema de creencias y prácticas, otras afecciones pueden ser determinantes o influir en el desarrollo o perpetuación de la obesidad. </span></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">De las raíces de la obesidad se destaca la calidad y cantidad de la alimentación. Un entorno puede ser obesogénico y facilitar y promover la obesidad desde la gestación, el ambiente, la sociedad y la falta de políticas en este sentido.</span></p>
<p class="v1m_1155976237039325715last-child"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">La publicidad y la venta de productos de pobre calidad nutricional, sabrosos y a precios bajos son parte de ese entorno que fomenta el aumento de peso. La dificultad en el acceso a una alimentación saludable, la falta de educación en habilidades para la salud, también son parte del problema.</span></p>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p><br /></p>
<p><strong><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">No solo la alimentación importa, sino también, ¡el movimiento! </span></span></strong></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Identificar las barreras y dificultades para realizar actividad física y ejercicio son aspectos a considerar en la complejidad del tema. El plan mundial 2018-2030 de la Organización Mundial de la Salud (OMS), promueve el desarrollo de estrategias para la creación de sociedades, entornos, poblaciones y sistemas activos, en este sentido la accesibilidad y adaptación de las propuestas para promover un estilo de vida activo debe incluir a la población de personas con sobrepeso y obesidad. </span><strong><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Cada minuto de actividad física y cada paso que se agregue a su rutina diaria aporta beneficios. </span></strong></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">No es necesario realizar actividades prolongadas o de alta intensidad para reducir el riesgo para la salud de esta población.</span></p>
<p class="v1m_1155976237039325715last-child"> </p>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p class="v1m_1155976237039325715last-child" style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">¡Algunas ideas para incorporar el movimiento! <br /></span></span></strong><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Actividades intervaladas de al menos 2 a 5 minutos, con pausas para recuperación, repetidas varias veces al día aportan beneficios y reducen el tiempo prolongado en condiciones de sedentarismo..</span></p>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Aunque no se generen cambios evidentes en el peso, el incremento en los niveles de actividad física y la reducción del tiempo prolongado sentado o en condiciones de sedentarismo, mejoran el perfil de salud de las personas. </span></p>
<p><br /></p>
<p class="v1m_1155976237039325715last-child"><strong><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Pedí ayuda, hablemos del tema con compromiso y transformemos esas palabras en acciones.</span></span></strong></p>
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="background-color: transparent; padding: 20px 24px 20px 24px;" valign="top">
<table style="background-color: transparent;" border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td style="min-width: 100%; border-top: 2px solid #000000;" valign="top"> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="v1m_1155976237039325715mceSpacing-24" style="padding: 12px 24px 12px 24px;" valign="top">
<div class="v1m_1155976237039325715mceText" style="width: 100%; font-size: 16px;">
<p><br /></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">Por más información contactarse:</span></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">- Whatsapp: 098852357</span></p>
<p><span style="font-family: 'DM Sans',sans-serif;">- <a href="mailto:contacto@cardiosalud.org" rel="noreferrer">contacto@cardiosalud.org</a></span></p>
<p><br /></p>
<p><br /></p>
<p>Saludos</p>
<p>Fenf Unidad de Comunicación</p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
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</center></div>
</div>
</body></html>